שיעור קודם השלימי את השיעור  

  פול באדי עם שתי פחיות שימורים / בקבוקים/ משקלות קלות

שיעור נעול
אם כבר נרשמת תצטרכי להתחבר.
הרשמי למנוי בשביל לבטל נעילה